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2005-11

鍼灸と水泳 - 2005.11.25 Fri

先週に引き続き、今週も鍼灸へ。
最近また肩凝りがひどくやっぱり後味すっきりの鍼灸へ行ってしまう。
1時間£40だから決して安くはないんだけど・・・あのすっきり感はたまりましぇん

しかし、今日はまたひと味違いました。

というのも、少し筋肉が軟らかかったような気がするからです。

私のような「そくわん症」の持ち主には水泳がいいでしょう、との事で無理ない範囲で泳ぐ事にしました。筋肉のバランスを整えるという意味でも、水泳は良いとの事。

で、今週はなんと月曜から土曜まで毎朝泳いでました。
しかも、朝7時から。たった15分、300m、できるだけクロールで。
続ける事が大切なので、無理がなく、そして、疲労を感じない範囲でと考えています。
泳いだ後はサウナに10分。。

これをなんとか続けて来ました。

毎日少しとは言え、いきなりの運動に体が慣れないせいか疲労も感じてますが、
体はとっても軽い感じです。
体内に酸素も取り入れられているようなすっきりした感じ

このまま続けていこうと思います。
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Author:みいしゃ
梅干し鼻のとら吉(コッカプー♂14才)と、夫婦の何気ない日常です。とら吉の犬生は、日本→英国(1才)→日本(4才)→英国(7才‐13才)と移り、そして、再び、日本暮らしです。
 
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